Διορθωτικές Ασκήσεις για τη Σκολίωση

Οι ασκήσεις απέναντι στη σκολίωση έχουν σχεδιαστεί για να διορθώσουν την κάμψη της σπονδυλικής στήλης. Οι επικρατούσες απόψεις εξακολουθούν να διίστανται στον ιατρικό κόσμο αναφορικά με την αιτία της πάθησης. Ορισμένες θεωρίες αναφέρουν ότι η διατροφή ή διάφορα περιβαλλοντικά ζητήματα οδηγούν στη διαταραχή, ενώ πιο πρόσφατες αντιλήψεις υποστηρίζουν ότι η αιτία της σκολίωσης μπορεί να βρίσκεται σε κάποιο ελαττωματικό γονίδιο.

Ωστόσο, ανεξάρτητα από την αιτία της σκολίωσης έχουν διενεργηθεί αμέτρητες μελέτες που δείχνουν ότι οι άνθρωποι με σκολίωση μπορούν να ευεργετηθούν από την φυσική άσκηση.

Ανεξάρτητα από την πάθηση υπάρχουν συνήθειες που καθορίζουν τη στάση του σώματός μας και τον τρόπο που κινούμαστε. Η κάμψη στη σπονδυλική σας στήλη θα αναγκάσει του μυς σας να «συμπεριφέρονται» με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Μόλις ολοκληρώσετε τις ασκήσεις σας είναι πολύ σημαντικό να μην επιστρέψετε στις συνηθισμένες σας δραστηριότητες και να χρησιμοποιήσετε τους μυς σας με τον ίδιο τρόπο. Οι διορθωτικές για τη στάση του σώματος ασκήσεις δεν σημαίνει απαραιτήτως ότι μεταβάλλουν τη στάση του σώματος προς το καλύτερο. Ενώ είναι άκρως επωφελές να έχετε επίγνωση της σωστής στάσης του σώματός σας, πρέπει να διασφαλίσετε ότι δεν θα προσπαθείτε να κάθεστε και να στέκεστε σε ευθεία στάση ασκώντας υπερβολική πίεση στους μυς, καθώς έτσι θα επιβαρύνετε εντέλει περισσότερο τη σπονδυλική σας στήλη.

Ανεξαρτήτως αν θα λάβετε ή όχι την απόφαση για έναρξη ασκήσεων για τη σκολιωση και διόρθωσης της στάσης του σώματος, έχει καταλυτική σημασία να έρθετε σε επαφή με κάποιον ειδικό στη σκολίωση, ο οποίος θα σας υποδείξει σε τι είδους καθεστώς διορθωτικών ασκήσεων πρέπει να ενταχθείτε. Ο θεράπων ιατρός σας είναι σε θέση να γνωρίζει καλύτερα ποιο πρόγραμμα ασκήσεων ενδείκνυται για την περίπτωσή σας, θέτοντας τις βάσεις της βελτίωσης της κατάστασης του σώματός σας.